简介：情人节好消息，周杰伦即将迎来第二个宝宝了！近年来，随着我国放开二胎政策，很多大龄女性都跃跃欲试，但到了30多岁，真不是想生就能生的。
事实上，没有哪个年龄段是绝对不能生孩子的。当然，年龄越小，生孩子的机会就越大。从生理角度来看，女性生育的最佳年龄是20岁至25岁。这个时期，女性的身体已经完全成熟并达到顶峰，生殖功能也处于最佳状态。
从30岁开始，女性的生育能力开始下降。起初下降比较平缓，但35岁以后就变得明显。40岁以后，女性的生育能力明显下降，但并非为零。想想过去，一个家庭有几个孩子，孩子出生时母亲40多岁是很常见的。
一项研究表明，对于想要孩子的女性来说：30岁以上的女性，一年内怀孕率高达75%；到了35岁，这个数字下降到66%；到了40岁，这一比例仅为44%；到了45岁，怀孕就变得困难了。
我可以做哪些检查来知道我是否还能生育？
如果平时身体状况良好，怀孕前不需要做任何特殊检查。通过正常的体检就可以了解自己身体的大致状况。当然，随着年龄的增长，卵巢功能较年轻时会有所下降。月经规律并不代表一定会排卵。如果想在怀孕前了解自己卵巢的储备功能，也可以去医院做一些激素水平的检测。目前可用于衡量女性生育能力的几个测试指标有：抑制素B、抗缪勒氏管因子（AMH）、卵泡刺激素（FSH）。前两个指标在医院开展的不多，但第三个指标一般妇产科医院就可以开展。
做好心理准备，正确认识高龄生二胎的风险
35岁以上生育的女性被视为高龄妈妈。与普通妈妈相比，高龄妈妈会面临更大的风险，而且风险也会随着年龄的增长而增加。因此，如果您已经进入高龄甚至超高龄的行列，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识备孕和分娩过程中可能面临的风险。
1。高龄备孕并不代表准备好了就可以怀孕
高龄备孕时，首先要认识到，仅仅做好了充分的准备是不可能怀孕的。北京朝阳医院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力会随着年龄的增长而逐年下降，尤其是35岁以后，下降会更加明显。有些女性会在40岁左右失去生育能力。因此，年龄越大，成功怀孕准备的可能性就越小。
2。高龄孕妇将面临多重风险
对于大龄孕妇来说，及时成功的备孕也是万里长征的第一步。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵子出现染色体畸变的机会增多，很容易导致流产、死产或胎儿畸形。
据调查，25-29岁母亲先天性痴呆的发病率约为1/5000； 30-34岁母亲中约1/900； 35-39岁的妈妈中约为1/250，45岁以上的妈妈中则高达1/40。统计还显示，30岁以下的自然流产率约为7%-15%，35岁以上的自然流产率则上升至17%-50%。此外，临床研究发现，高龄孕妇更容易出现妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、难产等妊娠并发症。
高龄女性备孕期间应调整饮食，以增加怀孕机会
1。注意微量元素的补充：备孕期间均衡饮食不仅有利于怀孕初期孕妇的身体，也为胎儿的生长发育创造了良好的条件。钙、铁、锌等微量元素是构成胎儿骨骼和血液的营养物质。因此，备孕需要有计划地补充，以维持良好的新陈代谢，有利于身体健康。
2。注意补充维生素：维生素补充剂可以根据身体的需要进行补充，有利于卵子和精子的发育，保证身体的正常循环。不过维生素补充就足够了，不建议盲目补充。一般情况下，备孕期间可以多吃水果，通过饮食补充身体所需的维生素。比如苹果、葡萄等！
3。补充身体碳水化合物：相信大家都明白，碳水化合物是构成人体组织的必需物质，是胎儿发育不可缺少的一部分。它们也是蛀牙的成分和维持活细胞结构的能量供应物质。怀孕期间碳水化合物不足，会减少细胞所需的葡萄糖，导致孕妇感觉虚弱，影响母体和胎儿的发育。因此，还应该适当吃一些馒头和米饭。
4.蛋白质：蛋白质对人体很重要。我不需要提及它。蛋白质可以促进男性和女性产生优质精子和卵子，还可以增强免疫力、缓解疲劳。
5。卡路里：人们每天都会运动，包括走路、吃饭、举手，甚至打字。备孕期间，应保证热量的补充，及时调整身体的损耗和恢复，为备孕做好充足的准备。
6.脂肪：如果你体型偏瘦，就需要补充脂肪。因为脂质也是胎儿脑神经的重要组成部分。当然，也不能太胖，因为太胖不利于身体健康和身体健康。
结论：高龄女性在怀孕前一定要调整好自己的身体状况，才能增加怀孕的机会，生出健康的宝宝。
